脚扭伤了要怎么处理呢？

概述

朋友前两天脚扭伤了，扭伤的很痛，找来几个处理的办法，症状轻多了，现在就来分享给大家，脚扭伤的处理办法，帮助大家解决问题。

步骤/方法：

1 脚扭伤的人要注意把脚抬高，躺在床上用柔软的枕头把脚抬起，可以帮助血液回流，这样自己的脚步就会不因为充血变得肿胀，也可以帮助缓解脚痛的问题。

2 脚扭伤了可以采用冷敷的办法让血管收缩来起到镇痛的作用，适合的时间是扭伤脚后的两天内，时间是每小时上冷敷10分钟再间断一段时间，如果皮肤出现麻木的情况要停止。

3 在扭伤后的两天外可以用热敷来，通过热敷的办法帮助活血化瘀，然后再用花椒加上姜和盐用水煮然后敷在扭伤的脚部帮助消肿去痛，接下来用同样的方法帮助恢复。

注意事项

扭伤脚后也要及时的到医院去做处理，好起来的过程是比较漫长的。