怎么防止月子病，

概述

女性生小孩时，如果不注意可能会出现月子病，月子病是一种比较复杂，而且较难治疗的一种疾病，多会出现全身疼痛，关节肿胀，头痛头昏等，那么如果防止月子病呢，下面我说说与大家共享，

步骤/方法：

1 先是在分娩后的女性首先要做好，一不能吹寒风，天热时不要吹电扇，空调，穿好长江衣长裤，最好是在额头上包扎上头巾，这样可以防止因为月子中因受凉气造成的头痛，以及全身筋骨疼痛的后遗症，

2 再就是千万一定不要下凉水，在洗脸洗澡时，好用温水，并在洗时最好不要时间长，怕水很快凉后伤到肌骨，早上刷牙也不能用冷水在用温水刷牙，如果用冷水刷牙以后会出现牙酸无力的病情，

3 在吃饭时，要注意一定要吃热饭热菜，不能吃饮料，啤酒类，如果要加强营养也必须在加热后，适温饮用，睡觉要尽管平躺，枕头不能过高，适度才行，如果过高或斜着睡可能出现肩背疼痛的后遗问题。

注意事项

总之，做好月子对以后的身体健康很重要，所以生小孩后应该多注意更好。