不吃肉类人体会缺少哪些营养_健康经验_快速问医生

概述

我不知道为什么从小就不怎么喜欢吃肉，不管是哪一种什么肉都不吃，常常是妈妈强迫我吃，我才吃一点，但是我很容易生病，经常去医院医生说我营养不良，妈妈说是可能是因为我平时不吃肉的原因。医生说不吃肉对身体是很不好的。

步骤/方法：

1 我们人体中所需的营养成分很多，因此，想要不缺少营养，平时吃饭的时候就不要挑食，肉类和蔬菜水果类的都要吃，如果不吃哪种身体就会缺少哪种营养。

2 不吃肉的人一般比较偏瘦，并且皮肤的弹性不是很好，因为肉类里面含有丰富的高蛋白，并且有很高的营养价值，它能给人体带来充足的热量和能量。是人身体里面不可缺少的食物。

3 也许有的人不吃肉是因为怕胖，这种概念其实是一种误解，并不是吃肉就会胖，要看你怎么吃，比如说偏胖的人就不要吃肥肉，但是可以吃白肉，所谓的白肉是指顔色是白的肉，比如说鸡肉、鱼肉都是适合肥胖的人吃的。

注意事项

人体所需的能量不是一种食物就能达到的，因此我们平时生活中不要挑食。

不吃肉类人体会缺少哪些营养