男人，肾亏你怕了吗？

概述

现在的男人听到最多的就是肾亏，最害怕的恐怕也是肾亏了，那么到底什么是肾亏呢，肾亏的表现是什么样子的呢，大家一起来看看吧

步骤/方法：

1 首先我们要了解，中医和西医所说的肾内容是不一样的，中医里面的肾不单纯指一个器官，而是一组生理功能的概括引起的主要功能，西医学里面肾只代表一个脏器。

2 我们一般所说的肾亏都是指中医中所指的肾虚，一般来说这个人肾功能正常往往会形容这个人精神好、精力充沛等，而肾功能不好的人往往是指夜尿多，好忘事等，并且腰痛腿软眼圈发黑容易脱发。

3 其次我们还要有目的的选择食物，首先要进行中医来明确病情，肾阴虚的病人如果服用了补肾阳虚药的食品肯定适得其反。服鹿鞭牛鞭的时候要观察有没有上火的表现，如果自己内热特别重就不要吃这些大热之品，往往会造成很多不好的情况。

4 另外如果我们是肾阳虚的病人，就不要吃寒性食品，肾阳虚的病人代表着人体的机能比较低下，会老觉得怕冷，再吃凉性食物使得本身的阳性更不足。这类人冷饮也要少吃。

注意事项

总之，你先确定自己是否有肾亏的表现，不要人云亦云的跟风去进补。