哪些因素使孕妇睡不好觉_健康经验_快速问医生

概述

我平时睡眠质量不好，特别是怀孕的那段时间，每晚都睡不好，很难受！到底是哪些因素导致的呢？后来问了医生才知道是怎么回事，下面我来跟大家分享下经验。

步骤/方法：

1 要补充营养。女人怀孕了以后就不再是一个人了，肚子里还有一个宝宝，所以对营养的需要就大些，如果孕妇身体内的钙不足的话，在睡觉的时候就会很容易出现抽筋的情况，还容易做梦，平时可以多补充点营养，比如多吃一些鱼虾、芝麻之类的食物。

2 孕妇在怀孕后期的时候肚子会越来越大，这个时候肚子坠着，怎么躺都会感觉不舒服，所以就很容易睡不好，其实睡觉的时候可以在肚子下面垫一个枕头，拖着肚子就会好些。

3 压力大。在孕后期的时候，孕妇总是会担心孩子的健康问题，还会担心孩子哪天出生的事情，很容易会休息不好。这个时候家人多关心一下她。

注意事项

孕妇应该少吃一些油炸食品，也不要喝一些咖啡和浓茶。

哪些因素使孕妇睡不好觉