湿热很重怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

湿热通常都是因为我们在饮食，还有生活上没有规律导致的，那么如果湿热很重的话，我们应该怎么办呢？怎样才能去除湿热呢？

步骤/方法：

1 湿热通常跟居住的环境也是有关系的，如果居住的环境很潮湿的话，就会导致我们的身体慢慢的也变得湿热，我们应该避免住在比较潮湿，比较低洼的地方，这些地方湿气重，容易侵入身体。

2 我们可以是适当的做一些运动，例如爬山、游泳、长跑等强度比较大运动，可以帮助我们去除身体里面的湿气，但是夏天温度比较高，我们要选择天气比较凉爽的时段进行锻炼比较好。

3 我们把莲藕去掉皮，然后切成一片一片的，然后跟绿豆放在一起炖成汤，这样每天大概吃一次的话，可以帮助我们去除身体里面的湿热，还有助于帮助我们治疗我们的眼睛，让眼睛更加明亮。

注意事项

饮食方面尽量以清淡的为主，不要熬夜保证充足的睡眠时间，适当的做一些运动。

湿热很重怎么办？