青春期“长痘了”怎么办_健康经验_快速问医生

概述

青春期的人特别旺盛，精力也旺盛，好多人在青春期的时候长了好多痘，让青年人都不好意思抬起头来，青春期“长痘了”怎么办

步骤/方法：

1 一是要保持良好的作息习惯。每天要保证有8小时的睡眠，不要做完作业就看电视或玩电脑，到了要睡觉的时候就要去睡觉，这样才可以让我们的生物钟正常。

2 二是不要吃禁食辛辣刺激的食物。现在的年青人最喜欢吃西餐了，也喜欢吃肯德基之类的垃圾食物，其实这类食物含油是非常高的，经常吃肯定会长痘了，所以要少吃的。

3 三是要自我放松。学习是困难的，如果成绩不好的话就会不想学习，所以我们不要觉得学习是有烦恼的，要把自己的压力变成动力，这样心情好了，身体的痘自然也会消的。

注意事项

长了青春痘最好不要用手挤压，否则会扩大和加深感染。

青春期“长痘了”怎么办