上班族怎样预防胃病_健康经验_快速问医生

概述

上班的人有时吃饭有时不吃，有时早吃有时晚吃，弄到自己的胃总有问题，那么上班族怎样预防胃病呢，现在介绍一下

步骤/方法：

1 一是要按时吃饭，尤其是早餐，一定要吃，不能不吃，因为有时吃有时不吃好伤胃的哦，所以大家一定要注意，应该吃饭的时候就去吃饭，不要睡懒觉哦。

2 二是不要吃对胃有损害的东西，如不要吃辣椒，油腻，刺激的食物，这些东西如果平时没吃习惯的话一吃就会让胃难受，然后就影响肠胃的吸收，最后人可能会越来越瘦的，我同事就这样。

3 三是吃饭后要去散步，不要一吃饱就坐着，如果坐的姿势不对的话，就会让胃压着，久而久之，胃肯定会出毛病的，所以吃完饭后可以慢慢走，运动一下，有利于消化啊。

注意事项

平常注意胃部的保暖，多喝水补充我们的身体水分。

上班族怎样预防胃病