秋季吃什么调理肠胃？_健康经验_快速问医生

概述

秋天马上就要到了，天气凉爽，气候适宜，万物景色开始凋落，不过很多事物就要丰收了。在这收获的季节，我们更要抓紧调理肠胃，特别是肠胃不好的人群，那么，那些事物可是帮助我们呢？

步骤/方法：

1 玉米会成熟了，这是小伙伴们喜爱的事物。玉米品种很多，但不管是哪一种，都有相同量的抗氧化物，对肠胃吸收好。爆米花也一样的，不过这个不能多吃，里面有大量的糖和奶油。

2 丰收的季节，当然是庄稼果实都硕果累累了，最常见的水果有苹果。没有添加剂，没有增生素，完全健康，而且还含有维生素，苹果里的纤维能促进肠道蠕动的，解除便秘的困扰。

3 秋天是养生的季节，也是腹泻高发期，喝酸奶更能很好地帮助肠胃消化和营养吸收，防止腹泻。每天早餐或餐后喝杯酸奶，是个不错的选择，适量的饮用。

注意事项

秋天到了，天气凉了，大家要穿暖，不要被流感袭击。

秋季吃什么调理肠胃？