吃饭后肠胃保养有六大忌讳

概述

肠胃的重要性大家都知道，一个好的肠胃才能让身体充满力量。那么，饭后的你更不要忽视对肠胃的保养。下面就有吃饭后肠胃保养有几大忌讳。

步骤/方法：

1 忌松皮带。饭后立即放松皮带，很容易造成肠道松弛胃部膨胀，进而形成难看的“将军肚”且对于食物的消化吸收起了一定的负面作用。

2 忌急于吸烟。流传在烟民中的一句话；饭后一支烟赛过活神仙。其实在饭后抽烟对身体伤害是最大的。消化时人体血液流动加速，吸收力加强很容易将呼入体内的有害气体吸收。

3 忌马上吃水果。饭后马上吃水果很容易使胃部充气严重，造成胃胀气或是便秘。

4 忌立刻睡觉。吃完就睡，很容易使食物堆积在胃部，无法完全的消化，久而久之就很容易造成胃病。

注意事项

希望以上的几点能够让大家更好的保护自己的胃部。