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2013-08-23 17:44:03马上要生宝宝的准妈妈注意了,产前补充营养可是很重要的,直接影响到了你的体力和你们母子的健康,那么吃什么有助于顺利分娩呢,我生产前也找了些相关知识,分享给大家。
1 孕妇肠胃蠕动较慢,所以继续保持少吃多餐的原则,别吃太油腻或者难以消化的食物,一天什么时候饿了,想吃就吃,不用太计较时间,一般都是一天四餐到五餐。
2 虽然一直强调孕妇要增加营养,但也不能无限的增加,肠胃会有很大的负担,到时就得不偿失了。营养要多样化,食物也是,适可而止的添加,吃太多会让你更胖的。
3 如果缺乏维生素C,会容易羊膜早破,给分娩增加危险。补充维生素C会更好的保持白血球中的营养,降低分娩危险。所以准妈妈平时多吃胡萝卜,番茄,橙子可以补充维生素C。
临产前的时期最为关键,妈妈要保持好心情,身边要有人照顾。
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