你会健康喝水吗？

概述

喝水是保持人体健康的重要方法。喝水人人都会，可是说到健康的喝水，就不一定人人都会了。健康的喝水要注意哪些问题呢？

步骤/方法：

1 喝水不等于喝饮料。有的人贪图口感，把喝碳酸饮料也当做是喝水，要知道这是完全不同的，白开水是最简单也是最纯净的，没有那么多化学物质，对人体健康更有益。

2 饭后喝水害处多。有的人吃完饭感觉口渴，恨不得一下喝掉一杯水，这样会稀释胃酸，稀释食物里的营养，身体需要的营养就得不到了。

3 早起空腹不要喝冷水。早晨起来身体的温度比白天要低0.5摄氏度，喝水不能喝冷水，冷水很容易刺激到胃和血管，容易引发心脑血管疾病。有位医生朋友告诉我，早晨是心脑血管疾病高发的时间段，要注意避免喝凉水等不良习惯。

注意事项

喝水好处固然多，每个人每天喝水也要适量，不然很容易增加肝肾负担，更加不利于身体的健康哦。