女人吃什么东西能补血_健康经验_快速问医生

概述

在生活中，不少女性朋友都患有贫血症，对于平时生活和自己的身体健康都造成了很大影响。那么，女人吃什么东西能补血呢？

步骤/方法：

1 牛肉。牛肉属于典型的红肉，而红肉中的铁元素很多，特别是牛肉。在生活中常吃牛肉的话，能够帮助你补充营养，并且有健脾胃的作用，是补铁不错的选择哦。

2 鸡肝。鸡肝中的铁元素也是很多的，平均100克鸡肝里就有13.1毫克的铁元素，绝对满足女性一天里需要的铁元素含量了哦，同时还有其他的营养元素能助你健康。

3 猪肾。猪肾中富含各种营养元素，铁元素含量也很高，在生活中常吃的话不仅可以补贴，还能够补充蛋白质和锌元素，但是要注意，清理的时候一定要弄干净哦。

注意事项

女性朋友在生活中想要补血的话可以选择上面几种食物。

女人吃什么东西能补血