我们经常性的便秘怎么办啊_健康经验_快速问医生

概述

平时我的弟弟一直都是很健康的，上个月不知道去夜市吃了什么东西弄的自己便秘了很久，最后经过我的治疗才给治好，所以分享一些治疗的方法、

步骤/方法：

1 对于我们便秘者的平时的饮食营养和习惯是要多注意的，不然的话就会更严重的，一定要按时吃一日三餐才能保证胃部的健康和正常的消化，记得不要暴饮暴食。

2 除了吃饭的注意以外还有就是我们平常的喝水，尤其是在夏季的时候，干燥炎热的天气就引发便秘，我们需要天天多喝水才能保证肠道的消化和通畅才行。

3 最后就是我们的平时的胃部护理和保暖了，记得多注意我们的排便的次数和自身的肠道消化，记得多注意按摩胃部使我们的胃部食物更加快速的消化。

注意事项

便秘患者多从生活中的一些细节入手，养成习惯，病情就会好的很快了

我们经常性的便秘怎么办啊