学生的日常保健方法

概述

很多高三学生一般都为了学习的方便选择在学校住宿，这样一来就会由于学生自己缺乏一些经验，导致在一年的时间内严重的影响了自己的健康状况。今天就和大家说一说哪些问题使您应该注意的，

步骤/方法：

1 首先就是注意对于学习和休息的安排。只要有休息时间，就一定要到操场锻炼身体，一来可以增强你的体质；再有就是可以使你呼吸到新鲜空气，不会使大脑长时间的处于缺氧状态；还有就是可以放松眼部的肌肉，不会使你的近视度数加深。

2 还有就是注意饮水。由于长时间的坐在学习，加之学习眼里过大的缘故，体内肯定会产生很多的火气，这样一来在平时就一定要经常通过喝水来达到下火的作用。

3 如果经常在晚上学习的话，一定要注意灯光的选择，不能总是长时间的在直接照射到书本上的等过下学习，这样会加深你的近视度数。同时应该选择一些光线比较柔和的灯光。

注意事项

自己的未来固然很重要，但是您在追求梦想的过程中，也一定要注意对自己身体的呵护。