经常便秘怎么办啊、_健康经验_快速问医生

概述

我的阿姨最近吃了什么不对的食物了，老是去厕所进行排便，还是排不出来的感觉，最后才知道是便秘，经过我的治疗，阿姨现在已经治好了疾病、

步骤/方法：

1 平时记得发生了便秘的时候，一定要保持好的心情，不要紧张焦虑，也不要吃药，吃药不仅对身体不好，还有很多的副作用，应该用运动和食疗治好便秘才健康。

2 平时的坚持就是我们平时的喝水的作用，坚持每天多喝水，可以多放一些蜂蜜，这样更有助于我们的肠道里的消化和蠕动吸收，可以更有效的润肠和排便。

3 还有饮食方面对于我们便秘的发生和预防是很重要的，千万不要忽视了，平时记得不要吃油腻，刺激，烟酒等等的东西，对于胃部的伤害都是很大的。

注意事项

便秘不可怕的，不要觉得那是病，其实就是热气拉不出大便而已了。

经常便秘怎么办啊、