脖子疼如何治疗

概述

昨天睡觉起来的时候，感觉脖子疼特别难受，转头的时候只能转一点，一转多了，就特别疼，一摸的时候也特别疼还有发热的感觉，不知道这是怎么了，希望找到一个办法，解决这个问题。

步骤/方法：

1 可能是由于颈椎病引起的脖子疼，平常的时候不要贪黑熬夜，要合理的安排学习和休息的时间，减少夜生活，平常的时候要保持正确的坐姿，能起到预防脖子疼的发生。

2 可以采用物理治疗的方法，像拔罐，针灸，取阿是穴，风门，肩井，位置在颈部压痛最痛处，每次拔罐时间在10分钟到15分钟就可以，能起到治疗脖子疼的症状。

3 还有一个治疗脖子疼的保健操，俩腿分开，俩手掐腰，头部向上顶，就像顶球的状态，每次持续5秒左右，然后头部放松，做旋转运动，转到最大的位置，长期坚持，能起到缓解脖子疼的毛病。

注意事项

平常的时候注意多休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠。