黑眼圈是什么原因引起的？应该怎么消除黑眼_健康经验_快速问医生

概述

最近不知道是怎么的。眼部出现了黑眼圈，眼球也是红红的，一出门同事都笑是熊猫眼。有什么方法去掉黑眼圈.

步骤/方法：

1 黑眼圈多数是因为熬夜睡眠不足引起的.我们需要做到的是睡眠充足，切忌熬夜。平时多喝水，睡前避免大量饮水。保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱.避免阳光直接照射勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯.

2 多吃含有维生素E的食物.芝麻：富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等.

3 胡萝卜：除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的最佳选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

注意事项

防止黑眼圈首先就需要注意补充睡眠，另外要多吃水果蔬菜从内调理.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。看远处或做眼保健操,避免眼睛干涩，酸胀。保持良好的工作姿势.滴点眼药水，多休息两下

黑眼圈是什么原因引起的？应该怎么消除黑眼