如何改善糖尿病_健康经验_快速问医生

概述

糖尿病的危害大家都清楚，它能够导致眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍，严重的导致身体功能紊乱，造成心脏病变！

步骤/方法：

1 注意饮食：例如，注意在吃饭之前吃一点黄瓜、西红柿，多吃一些蔬菜，在进行主食。多吃蔬菜水果，避免甜品、油腻、零食，吃饭的时候不要着急，细嚼慢咽，注意消化。多吃一些带叶、茎类蔬菜，避免吃根、块、茎的菜，这样，有利于消化系统的吸收。

2 注意运动：中老年朋友可以散步、慢跑，这样可以改善血糖的浓度，提高身体素质。通过运动，可以加速脂肪分解，有利于预防糖尿病并发症的发生。于此同时增强体力和免疫力，提高精神状态，保持良好的心情，大大改善病情。

3 注重保养：例如时下流行的足疗等等，注意保护脚部，每天用水清洗，避免脚部感染，冬天注意保暖，等等。

注意事项

切记：不能吃油腻食物，例如油条、油饼、油炸等食物。还有不能吃甜品，增加血糖浓度，例如蜂蜜、白糖、含糖较高的饮料等等。

如何改善糖尿病