适合女性的四种补血干果_健康经验_快速问医生

概述

女性每个月大量流失的血液使我们女性最容易患上贫血了，所以我们在日常生活中一定要注意多吃补血的食物，这里给大家推荐补血干果，吃方便又营养，大家一起来看看吧

步骤/方法：

1 首先我们女性要多吃枣子，黑枣蜜枣是补血食物中的佳品，多用于补血和作为调理药物，干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。

2 其次我们可以多吃些桑葚干，每日食用桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

3 还有女性要多多食用桂圆，桂圆有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

4 现在是葡萄大量上市的季节，我们女性朋友可以多吃些紫葡萄，紫葡萄是很好的补血水果，葡萄可以帮助我们最快的恢复好气色

注意事项

需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

适合女性的四种补血干果