便秘咋治疗好得快呢

概述

最近已经立秋了，可是天气还有很炎热，不少人都有了便秘的症状，所以我们一定要记得多预防自己的疾病，便秘了也有方法可以治疗，一定要正确治疗才行。

步骤/方法：

1 平时对于我们经常熬夜还有经常吸烟喝酒的人来说，这样的人会更快的患上便秘的症状，要是不想得便秘，一定不要吸烟喝酒和熬夜，对胃部的消化都不是很好。

2 还有平时注意一下我们的饭菜的营养，不要长时间的不吃营养的水果蔬菜等等的食物，多补充一些纤维素等等的营养，才能保证我们的身体是好的。

3 一定要多加注意我们的身体水分，如果天天坚持喝水的话对于我们的肠道和便秘的解决是很有效果的，尤其是对于肠道里的清理和消化都是不错的。

注意事项

肠胃不好的人三餐饮食一定要规律，不能乱吃东西。