吃什么食物有助于怀孕？

概述

从古代到现代，一直以来都有人相信有些食物是能够帮助怀孕的。但是根据很多专家的研究表明，这只是猜测，并没有科学依据。不过近期也有些专家给出了建议，准备怀孕，可以多吃些牡蛎。

步骤/方法：

1 长久以来，很多人都相信真的有可以提升生育概率的食物，如驼峰、人参、松仁、梅子、鱼翅，甚至巧克力。可惜的是，这类故事中多半以上都虚假的，很多都没有科学根据，只是简单的形象联系。比方说，认为吃外形类似生殖器官的食物，如无花果或鸡蛋，就会有助于提升生殖器官的功能。还有人认为吃辛辣食物能提高血压和脉搏速度，从而增强互交能力，但这种理论到现在都还没有证据证明。

2 但是，有一些科学证据表示，牡蛎是一种能增加受孕概率的食物。牡蛎内富含锌，而锌在男性产生精液和睾丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能发挥很好的作用。但这并不是说，你每餐都该吞下一盘子牡蛎。

3 中国营养学会推荐的锌摄入量标准是，成年男性15毫克，成年女性11.5毫克，只有保持锌的这种推荐量，才能对生殖系统的正常运转有所帮助。如果服用的锌过量，或者为了受孕吃大量其他营养元素，也不能把你和你先生中的任何一位变成“造人”机器。事实上，服用超量的维生素和矿物质还可能会降低你们怀孕的概率。

注意事项

或许牡蛎真的可以提高怀孕几率，但也不能吃太多，适量就好。部分人对牡蛎会有过敏现象，应用之前务必要注意。