预防口腔溃疡的方法都有哪些呢？

概述

口腔溃疡是我们日常生活中比较常见的一种口腔疾病。前几天我不知道是不是因为上火的原因，也得了口腔溃疡，再加上吹空调感冒了，整个人都恹恹的，嘴唇很干，又不敢一直喝水，因为嘴巴很疼，也不想吃东西。后来才去看了医生，吃了药，才好多了。那么平时我们要如何预防口腔溃疡呢？

步骤/方法：

1 首先是要减少对口腔的刺激和摩擦，平时要少吃哪些刺激性强的调味品，例如辣椒、酸醋、姜、葱、等等。太粗糙太坚硬的食物也要少吃，例如煎炸类得食物，像炸鸡腿鸡翅，这些都要少吃。

2 还有平时也要注意口腔卫生，要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。平时可以用盐水或是生理盐水来漱口，这样可以减少口腔细菌，防止因食物残渣加重而继发感染。

3 平时也要注意营养搭配，要多吃些容易消化的和富含维生素B的食品，并且尽量不偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。但是想笋类和腌制类得食物就不要多吃，因为这些有可能引起口腔溃疡加重。

注意事项

口腔溃疡现在已经是人们生活中的普遍问题了，所以平时做好预防工作大家才能在生活中远离口腔疾病，拥有一个健康而又清新的口腔。