为什么要多吃蔬菜水果

概述

通常老人们都会说，孩子要多吃蔬菜水果，这样对身体好，那么多吃蔬菜水果到底对人们的身体有哪些好处呢？为什么要多吃呢？

步骤/方法：

1 首先是水果中含有许多纤维，这些纤维有益于我们的皮肤，而且还能促进人体的新陈代谢，加速我们的排泄，这样不但加强了我们的身体健康，还易于瘦身哦。

2 众所周知水果蔬菜中有很多维生素，最重要的是维生素C哦，维生素C可以延缓衰老，让我们拥抱青春哦，看来水果是我们美容不可缺少的必备品哦。

3 还有就是水果中有很多天然色素，这些色素对我们的身体有很大的益处哦，他不但可以防治癌症，而且里面的胡萝卜素还可以转变成维生素A可以为我们排毒养颜，千万不可错过哦。

注意事项

多吃蔬菜水果是有很多好处的，所以大家平时就不要太挑食了哦，营养搭配很重要。