祛除小肚腩，咱有妙招

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2013-08-25 16:14:20
概述

哎！小肚子又出现了，不仅穿衣服不好看还严重影响心情，怎样去掉小肚子就成了我们关注的问题，下面让小编与各位爱美人士分享一下我是如何摆脱烦人的小肚腩的，让你敢穿性感露脐装。

步骤/方法：

1 首先应该从我们吃的东西抓起，不要每天喝一些碳酸饮料，啤酒啊什么的，这些东西最容易转化成脂肪在你的腹部堆积，让你不知不觉中就长出了小肚腩，不但还不容易减下去还影响身体健康；还有不要吃一些甜的油腻的东西，多吃一些蔬菜水果之类的，一天三顿饭必不可少，千万不要妄想通过节食来减肥，那只会越减越肥，还严重影响身体健康

2 要想减肥成功，运动也是必不可少的，要知道我们胖的时候皮肤被厚厚的脂肪撑得严重变形，突然瘦下去了，我们的皮肤就会变得松松垮垮，所以去掉小肚腩运动必不可少，你可以每天做一些仰卧起坐，早上起来跑跑步，或每天坚持步行上班都可以

注意事项

减肥千万不要节食减肥，虽然见效快，反弹可是很厉害的哦，而且会危害身体健康。

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