孕妇1天应该吃多少鸡蛋_健康经验_快速问医生

概述

孕妇在平时的饮食中一定要注意营养的充分摄取，这样可以保证宝宝的身体健康发育，那么鸡蛋对于孕妇来说，可以提供丰富的营养，孕妇一天之内可以吃多少呢？

步骤/方法：

1 首先鸡蛋可以提供很多的优质蛋白，里面含有多种人体需要的氨基酸，是不可多得的食物，所以孕妇最理想的食物就是鸡蛋了，但是如果吃的很多的话，孕妇的身体反而有害。

2 孕妇可以每天吃三个鸡蛋的蛋黄，这样可以帮助孕妇有个良好的记忆力，而且孕妇吃了鸡蛋的蛋黄，还能够摄入充足的维生素A和维生素B等营养的成分。

3 孕妇可以每天吃上四个鸡蛋就可以了，如果想要多吃的话，一天不能超过七个，因为孕妇吃多了的话，会让孕妇的肠胃出现负担的，不容易去消化，利用率也就比较的低了。

注意事项

吃鸡蛋的时候，一定要把鸡蛋给弄熟了，否则里面有细菌。

孕妇1天应该吃多少鸡蛋