如何预防产后风湿的发生

概述

产后风湿这种疾病，星币大家一定是非常的熟悉，不会陌生。这种疾病现在越来越多的人患有，都是由于她们不注意月子期间的护理，生完宝宝以后和正常的人一样，不注意调养，就会发生产后风湿的疾病，这种疾病如果不及时的治疗，就会影响女性的正常的工作，和生活，下面我们看一下，产妇应该如何预防产后风湿的发生？

步骤/方法：

1 首先是要避免受寒。生完宝宝以后，女性的身体虚弱，出汗比较多，这时候如果汗液不及时的擦净，或者对着风扇，空调直吹，降温的话，很容易受到风寒的刺激，而使身体内的气血不畅通，就会发生产后风湿。这时候产妇应该要注意保暖，出汗以后，马上把汗液擦净，吹空调时，要注意身上盖好毛毯，不要对着风口，等避免寒气的侵袭。

2 还要避免受凉气。在月子期间，要注意吃饭吃热乎的，要用温水洗脸，洗脚，刷牙，不要用过凉的水进行洗脸刷牙，这样很容易受到凉气的刺激，而诱发产后风湿。还不要用凉水洗澡，在洗完淋浴以后，赶紧把头发擦干，擦干以后在睡觉。这样就会预防产后风湿的发生。

3 在月子期间要注意合理的休息，还要生活规律，劳逸结合，不要过早的干一些重体力的劳动，或者运动不要太过于活动关节，适当的运动以后，还要注意避免受凉，不要过于疲劳，这样就会很好的预防产后风湿的发生。

注意事项

在饮食中还要注意避免寒凉刺激性的食物，和辛辣刺激性的食物。