你喝牛奶是一口闷吗_健康经验_快速问医生

概述

喝酒一口闷是豪爽，喝牛奶一口闷会影响吸收。吃饭将就细嚼慢咽，喝牛奶也一样，小编在这告诉大家喝牛奶一口闷的不好。

步骤/方法：

1 第一个要告诉大家的就是喝的速度问题啦，喝的太快会造成肠胃负担。因为乳糖酶无法在极短的时间内达到身体所需要的水平，造成应激性的乳糖不耐受，可能会引起腹泻，消化吸收率也会受到影响。

2 喝的太快营养会浪费。有人为了追求健康逼迫自己喝牛奶，方法就是一口闷，这样做不仅不能有效的补充营养，还会造成营养浪费。

3 喝的太快营养会浪费。有人为了追求健康逼迫自己喝牛奶，方法就是一口闷，这样做不仅不能有效的补充营养，还会造成营养浪费。

注意事项

温度对牛奶中的营养素成分没有影响，但是冰冷的东西对胃肠道产生刺激，可能会引起消化吸收率的降低。尤其对于一部分肠胃不好的人来说，喝冰的东西可能更容易拉肚子，因此如果产生不适，则建议喝常温或者温热的牛奶，如果喝冰牛奶没有任何不适，可按照自己的喜好选择。

你喝牛奶是一口闷吗