痛经要怎么样缓解？

概述

月经是每个发育成熟女孩的必经之路，可是有很多的人有痛经的经历，要怎么样才能让痛经能减轻一点或者不痛呢？我给大家分享一点我自己的经验，

步骤/方法：

1 热敷：在肚子上用热毛巾或热水袋敷敷，或者喝一点热饮料、热汤、热茶等等，这样可以是痉挛缓解，同事也就使疼痛缓解。

2 服用止痛药：如果每一次月经期间都服用止痛药的话，可能会形成药物依赖性。那么，应该去医院让医生开一些要，而且要按医生指导用药，这样就不会形成药物依赖性了，也可以从根本上解决问题。

3 药物处理：有俩种要可以有效的治疗原发性痛经，口服避孕药和前列腺素合成酶抑制剂，但是，是不是原发性痛经要医生诊断，要怎么样口服也要医生指导，我们要做的是配合医生。

4 自我调节：这一点也相当重要，因为，痛经的很多人有前面的疼痛经验，所以，月经没来就紧张了，紧张了更疼，这样的恶性循环。所以，保持镇静，放松心情，会使痛经从主观感受上减轻。具体方法的话，可根据自己的情况选择，比如：听音乐、唱歌、看肥皂剧、或者跳舞之类的等等。

注意事项

还有一些痛经是器质性的，那么你用什么办法都不会起作用的，所以，要到医院要专业医生检查，然后用药，上面的方法只是帮助作用，千万不可耽误了病情。医院还会采取中医中的一些办法治疗，比如：针灸。