缺钙怎么办呢?

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2013-08-25 15:55:13
概述

每个小孩在长身体的时候也就是长个子的时候都会特别的需要补钙。如果缺钙了的话就会腿疼,腿抽,还会到时发育不良个子矮等问题。下面教大家几个补钙的方法。

步骤/方法:

1 现在饮食上去补钙方法是最好的。都知道骨棒里含有很多钙物质。可以买回来后将骨棒砸碎后炖汤给孩子喝,好喝又营养,炖汤的时候文火慢炖。这样才能把骨棒里的营养从骨髓都炖出来,营养好喝孩子当然能喝很多。

2 孩子喜欢吃零食可以去买些好吃有能补钙的食品,一举两得。像瓜子,核桃,杏仁,开心果等都是补钙的好食品,是孩子最适合不过的方法啦。

3 晒太阳补钙是最简单最方便的方法啦。每天可以带着孩子在太阳底下玩个20多分钟。这样也是补钙的快速的好方法,不要担心晒黑,并且晒太阳还可以加强钙吸收。

注意事项

补钙也要适当,不能无视了其他的营养,营养全面才能给孩子正常的发育。

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