吃什么东西有助于受孕？

概述

我今年29了，跟老公结婚四年了，一直没准备要孩子，但从年初有打算要孩子的计划，却几个月了也没有效果，去医院检查也没有问题，医生说我需要补充营养，我身体太瘦了不好怀孕，怎么吃才会有助于怀孕呢？

步骤/方法：

1 女性如果准备好孩子的话，饮食和生活规律都要做调整，在饮食上不能再吃冷冻食品，而且要少吃油腻，辛辣的，也不要吃过于腥味重的食物，最好是清淡的蔬菜水果，搭配肉类，做到营养全面。

2 准备做妈妈的女人体质一定要健康，尤其过瘦体型的女性要提单增肥，保证体重正常，而且要多吃含有锌和维生素B的食物，像是豆制品、花生、小米、萝卜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等食物都可以多吃一些。

3 另外要多吃鸡蛋，鱼类，还有含有高蛋白的食物，像是动物内脏，鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等食物都可以帮助提高性能力，有利于尽快受孕。

注意事项

准备受孕的妈妈要保持心情愉悦，不可以过度紧张，情绪不佳不利于怀孕的。