预防白内障需养成的几个好习惯

概述

白内障是老年人常见的一种眼部疾病，被称为老年人的光明杀手，我们现在的医疗水平下是可以很好地治疗我们的白内障的，但是我们还是要在生活中学会一些可以预防白内障的几个好习惯，可以让我们远离疾病的困扰。

步骤/方法：

1 维生素C对我们的身体不仅仅有很好地美白作用，人眼中晶状体也是需要维生素C的，如果晶状体营养不良是很容易的造成白内障的发生。所以生活中多吃一些含有维生素C的食物。

2 太阳光紫外线照射是很容易的造成我们白内障的出现的，所以我们60岁以上的老人在市里下降以后应该多带深色的眼镜，可以防止视力进一步减退和预防白内障的发生

3 白内障患者眼睛内的状体和房水内维生素C的含量都是比正常人要少的，茶叶中的维生素C含量是很多的，所以我们长期饮茶能防止白内障的形成，

注意事项

饮食方面我们要吃含有富含叶黄素和玉米黄质食物