秋季养生需要禁忌些什么

概述

最佳天气转凉，炎热的夏季即将过去，秋季来临，秋季的养生很关键，需要注意些什么呢？秋季若果没有节制、盲目的进补不但起不到养生的效果，反而会给身体带来危害。那么秋季养生需要禁忌些什么呢？

步骤/方法：

1 没有病也经常进补。很多进补服用葡萄糖等，经常地服用葡萄糖易引发心血管疾病等，同时也会导致发胖。很多人认为人参是很好的补品，但如果无节制的服用会导致兴奋过度、易烦躁等。

2 多吃肉来补身。很多人喜欢多吃肉来补养身体，但是肉类不宜消化，如果经常吃且吃的多，对于胃肠功能不好的人，常常难以消化，不堪重负。秋季养生，蔬菜也是必不可少的，其含有丰富的维生素，是人体不可缺少的。

3 认为服用的补药越多越好。中医的补身原则是，身虚的话需要补，不是虚证的话不适宜服用补药，服药一定要对症，否则会适得其反。此外，用药代替饮食也是不对的，药物补身没有食物的效果好。

注意事项

看来，秋季养生的注意事项是很多的，补身不可盲目，要讲究科学，才能收到事半功倍的效果。