喝什么能减肥？_健康经验_快速问医生

概述

随着物质越来越丰富，生活越来越好，而不少人却运动减少了，于是肥胖便随之而来。而现在的人们也逐渐注重自己的形体，尤其女性，可是苦于运动不能坚持。那么，我们如何简单有效地减肥瘦身？下面为大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先介绍的是用泽泻、石菖蒲、山楂、紫苏煎煮，然后配上绿茶的减体茶，山楂能促进肠胃蠕动，加强消化，减少脂肪堆积，几款配上绿茶，则能降脂肪，达到减肥的目的，而且还能降低高血压血脂。

2 另外还有一款减肥茶，用茯苓、泽泻、车前草、山楂、大腹皮煎煮，用来泡绿茶，能促进新陈代谢，利尿除湿，能减肥，解水肿，也能降血压血脂。

3 同时，喜欢煲汤的朋友不可以放过排骨山药海带汤，排骨不肥腻，煲汤油脂少，营养丰富，而海带能去除体内油脂，山药又能补血养气，对减肥减脂的人是一个不错的选择。

注意事项

想要减肥的人，不应该暴饮暴食，应坚持饮用上述汤茶，少吃肥腻食物。

喝什么能减肥？