增高的一些小方法

概述

身高在现在的这个社会已经变成了非常重要的事情，相亲，招聘，每一件事情仿佛与身高都有关系，很多个子矮的人非常苦恼，下面，我来告诉大家如何增长身高。

步骤/方法：

1 我们都知道，身体的增长大多数的时间都是在晚上睡觉之后完成的，所以，我们平时一定要保持睡眠时间的充足，晚上的睡眠时间尽量保持在最少八小时之内，这样可以增长身高。

2 对于饮食方面也是非常重要的，大家都听说过日本人的宣传语吧，牛奶强壮了他们的一代人，也就是说，牛奶是可以促进身高的，我们还要多吃一些富含维生素的水果蔬菜。

3 如果想要长高的话，天天的躲在家里面玩电脑，看电视是不行的，必须要多去运动，多到户外去锻炼身体，可以打打篮球，练习一下跳高，这些运动都是可以增长身高的。

注意事项

想要增长身高的话就要多注意饮食，运动等方面的事情，这样对于身体的增高有不小的帮助。