晚上刷牙很重要

概述

我一般的生活习惯是早上刷牙，而晚上因为不爱动所以就忽略了刷牙。前些日子牙疼，到了医院，医生说其实晚上刷牙比早上还重要。

步骤/方法：

1 很多人早上有刷牙的习惯，因为白天上班，也是担心上班的时候嘴里会产生异味。但是晚上就忽略了对牙齿的清洗，而觉得只漱口就可以了。其实这样是很不利于我们牙齿的健康的，晚上刷牙比早上更重要。因为我们白天经过一天的饮食，牙齿缝隙中很容易产生残留，晚上睡觉时候会滋生细菌。

2 晚上睡觉的时候我们口腔中是不分泌唾液的，这样口腔就不具备自洁作用或者说自洁作用会降低，如果我们晚上不刷牙，那么牙齿缝隙中的细菌就会和残留物一起生存，而且滋生的特别快。

3 晚上不刷牙，很容易让我们患上龋齿，并且第二天早晨的时候口腔中还会产生异味。

注意事项

从上边可以看出我们晚上刷牙是特别重要的，所以要养成习惯，并持之以恒。