女性如何预防月经不调

概述

月经不调是很让女人烦恼的。月经不调让女人变得憔悴，想要不得月经不调，就要学会预防月经不调，那么女性如何预防月经不调呢？你知道女性如何预防月经不调吗？

步骤/方法：

1 不熬夜、不过度劳累。经常性的熬夜，过多的劳累，让身体吃不消，导致身体虚弱，造成身体的一些功能下降，从而造成月经不调，因此女人要生活有规律，多休息，才不会出现月经不调。

2 注意保暖。女人要经常的注意保暖，不要让肚子受凉，特别是在月经期间，不能淋雨，也不要洗冷水澡，更不要吃冷饮，这样会导致月经不调的。

3 多吃含铁多的食物。女性平时要多吃点含铁的食物，如红枣。防止因为发生贫血，而导致月经不调，因此女性要含铁多的食物，可以预防月经不调。

注意事项

女孩子一定要做好月经期间的护理，才能避免月经不调的发生，出现了月经不调，要积极的治疗。