防治经期不良症状

概述

我们在日常生活中一定要注意我们经期的饮食注意事项，避免饮食不当影响了我们的经期。下面，让我们一起通过本篇经验在生活中做到防治经期的不良症状哦！

步骤/方法：

1 小编在月经来临的时候特别喜欢一些零食，特别是咸的梅子，但是一种告诉我了不可以食用这些哦！说是过咸的食物会导致体内的盐分和水分贮量增多，继而导致头疼，水肿的情况。给女性带来了很大的痛苦。

2 还有呢，我们在经期还要避免饮用碳酸饮料，因为这些饮料很容易让我们的身体出现了困乏无力的症状，这是因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。还会影响食欲，对于女性的身体影响还是比较大的。

3 还有呢，小编要告诉大家，一定要避免食用比较生冷的食物哦！因为这些食物有可能会伤到我们的肠胃，很容易导致经血量过少甚至突然停止。烟酒刺激还会导致痛经的发生，建议女性最好不要在月经期间喝酒吸烟。

注意事项

如果在日常发现月经有不良的症状，我们应该及时的接受治疗哦！