湿气太重能吃什么减轻

概述

夏天的时候吃太多的冰冷的食物了，所以导致体内的湿气太过于重，很多时候都是这样，所以在平时的时候一定要多吃点食物减轻湿气，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 如果在平时的时候体内的湿气比较重的话，那么在平时的时候就可以多吃点胡萝卜来减轻体内的湿气，而且多吃点胡萝卜的话能有效的改善便秘，并且能有效的除湿。

2 如果在平时的时候发现自己的体内湿气比较重的话，那么在平时的时候就可以多吃点洋葱，多吃洋葱也是能有效的预防湿气过重的，而且还能有解毒杀虫等功效，平时可以多吃。

3 如果在平时的时候出现湿气比较重的情况的话，那么在平时的时候就可以多吃点水芹，多吃点水芹的话才能有效的除掉湿气，而且还能清热利水，可以多吃。

注意事项

湿气比较重的话也是能多吃点山药的，多吃山药能预防湿气过重。