失眠——让你的生活不在状态！

概述

失眠，是一种常见的疾病，患者往往会觉得精神不振，白天犯瞌睡晚上睡不着，往往会导致患者的精神失常，工作效率低下那么这种疾病应该怎么样治疗我来为大家分享一下：

步骤/方法：

1 首先，失眠的话，一定要在晚上吃完饭以后散散步，最好散步半小时，促进消化，这样可以帮助患者睡眠，增强患者的精神，并且能防止消化不良。

2 其次，当失眠的时候，可以通过听一些能够舒缓神经的音乐，或者是看一些情节简单的小说，美文，可以促进神经放松，从而促进患者入睡，但是一定要注意，不要看太激动的小说。

3 最重要的一点，如果经常失眠，会导致神经衰弱，这是十分严重的，所以如果经常失眠，可以通过服用几片安眠药进行促进睡眠，但是注意，安眠药不能经常服用。

注意事项

只有做到以上几点，那么失眠患者一定可以早日康复。