孕妈妈可以运动吗？_健康经验_快速问医生

概述

有些女性在怀孕的时候不知道可不可以运动，就盲目的做运动。究竟怀孕期间可不可以运动呢，接下来就跟我一起来看看吧？

步骤/方法：

1 孕妈妈在怀孕时候究竟可不可以做运动呢？这个问题是很多孕妈妈都很关心的问题。很多孕妈妈都认为孕期是不可以运动的。

2 其实在怀孕期间可以进行合适而不强烈的运动，这样即对身体和宝宝都是很有好处的。建议孕妈妈后期可以做些简单的运动，不要过于激烈的运动都是可以的。

3 建议孕妈妈可以多散步散步，多走动走动，这样作为一种不强烈的运动，孕妈妈每天散步可以在亲人的陪伴下去散步。尤其在吃早饭和晚饭后比较适宜，不要过早的起床要保持充足的睡眠还要多休息休息。

注意事项

建议孕妈妈在怀孕期间少吃寒凉的食物，还要少吃辛辣的食物，以免刺激胎儿生长发育。

孕妈妈可以运动吗？