吃什么食物能长高_健康经验_快速问医生

概述

有好多家长都想要自己的孩子能够长得高，所以从小就让孩子吃营养品，但这并不是好的，如果你的孩子不满10岁的话，尽量不要让他吃营养品，如果满了10岁了的话，可以让他适量的吃一些。

步骤/方法：

1 首先；大家都知道，每个家长都喜欢给孩子吃一些蛋白质高的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉这类的，这些都会使儿童成长的更快些，所以蛋白质是生命的基础。

2 其次；我们应该适当的补充矿物质的骨骼的拉长，钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，因此矿物质对骨骼的拉长特别的重要。

3 然后；我们大家都知道，身体的发展发育也特别的重要，所以我们要多多摄入脂肪，适当的吃些脂肪多的食物，那样对儿童的身高更有帮助的。所以我们家长在这方面也要重视起来。

注意事项

我们家长不要盲目的去让孩子吃脂肪多的食物，或者从小就让他们吃营养品之类的，我们要适当的让他们吃，毕竟孩子还太小，有好多的东西吃了他们会承受不了。所以我们家长平时多问问医生亦可以。

吃什么食物能长高