我以前在生活上，尤其是饮食上非常不注意，

概述

我以前在生活上，尤其是饮食上非常不注意，结果得了肠胃炎，那叫一个难受，后来在医生的指导下，经过治疗和调理后彻底好了。现在我把得肠胃炎的调理方法在此分享给有需要的朋友。

步骤/方法：

1 在肠胃炎的初期，肠道充血水肿，肠蠕动减慢，消化能力很弱。患病后的8-12个小时内，患者必须吃大米粥，小米粥，面糊，煮烂的挂面等细软容易消化的流质食物。如果腹泻很严重，则要多喝一些淡盐水，补充体内失去的水分和盐分，不要只喝白开水，米汤和菜汤也是不错的选择，菜汤里面少放盐，不能太咸。

2 等到肠胃炎好转了，患者能吃半流质的食物了，比如挂面，鸡蛋糕，米粥等等，每次吃4-5次，每次吃六分饱就行了，不能吃的太饱，要不然肠胃的负担会很重。在这个阶段绝对不能喝牛奶和吃糖，这些食物进入肠道后，会胀气，导致腹胀腹痛，让肠胃炎病情加重。

3 肠胃炎恢复期的阶段，患者绝对不能吃辛辣刺激的食物，烧烤，煎炸类的食物要避免，也不能吃红烧肉等一类很油腻的食物，坚果类，冷饮也都不能吃，肠胃负担不了。芹菜，韭菜等含纤维素很多的东西也不能吃，否则会刺激肠道加速蠕动，再次加重症状。

注意事项

等到肠胃炎彻底好转2-3天之后，患者就可以恢复正常的饮食了，但是还是要注意，不能暴饮暴食，不能吃腐败变质的食物，辛辣刺激的食物吃完后不能马上喝冰水。