孕中期有什么保健要点

概述

孕中期准妈妈大腹便便，因此行动开始不便。宝宝也在妈妈的肚子里安了家，这个时候准妈妈要做的就是呵护宝宝健康发育，等待宝宝出生的那一天，所以孕中期妈妈要做好以下几点哦。

步骤/方法：

1 孕中期乳房的保健。孕中期妈妈肚子和乳房日见增大，因此不要选择太紧的裤子和内衣，尽量选择宽松透气的衣服。而且孕中期妈妈要开始保护乳房健康，每日擦洗乳房，如果发现乳头短或向内凹陷。应及时纠正，为宝宝出生吸收母乳做准备哦。

2 孕中期营养的补充。多吃些荤素菜如鱼、肉、肝及豆类食物，有利于胎脑发育。孕妇摄入的热量除了供自己消耗外，还要供胎儿生长发育的需要，所以要多补充营养，也要注意饮食，预防贫血发生。

3 孕中期保证休息充足。要有足够的睡眠保证，中午可以适当的小睡片刻。室内注意开窗。使空气流通，呼吸新鲜空气。也可以听一些愉快的音乐，给宝宝进行胎教哦。

4 　记得要按时产检哦。怀孕七个月后要每四周异常产检，临近产期，最后一周一次检查，检查要点就是胎位是否正常，警惕妊娠并发症的发生，有效防治并发症。预防难产的发生哦。

注意事项

孕中期的妈妈是辛苦的，也是幸福的，做好以上几点，让你的宝宝健康发育哦。