神经衰弱应该怎么治疗和预防

概述

生活和工作压力大，有些人承受不住就会法华寺呢过神经衰弱的现象，那么神经衰弱应该怎么治疗和预防呢，我们今天一起来学习一下！

步骤/方法：

1 首先要做到早睡早起，不要经常性的熬夜，加班，如果感觉压力太大的话，应该及时的进行排解压力，适当的到室外去放松一下，缓解自己紧张的情绪和对生活工作的压力。

2 经常的锻炼身体，这样可以让自己有一个健康的身体，白天尽量的不要睡觉，以免晚上睡不着觉，造成多梦易醒的现象，从而造成神经衰弱的现象。

3 多吃蔬菜水果，水果里面的维生素很多，让身体内的维生素不缺乏，所以应该多吃水果，补充身体内的维生素，可以有效的预防神经衰弱的现象。

注意事项

多注意休息，不要总是感觉压力太大，适当的放松一下。