月经不调如何调理？？_健康经验_快速问医生

概述

我也是浩浩荡荡月经不调的人群之一。月经不调，周期时前时后，经量时多时少。自己很担心，很着急，一位医生朋友介绍了几个调理月经不调的方法给我，在这里与大家共同分享。

步骤/方法：

1 饮食调理。月经不调的时候，多吃清淡并且有营养的食物，比如豆类、鱼类、肉类、动物肝、蛋奶、红枣等就是很好的选择，此外，饮食中还要注意补充铁和维生素C以促进生血机能。

2 中药调理。有医生朋友向我介绍了乌鸡白凤丸或者桃仁红花汤，确实效果很好的哦，都是补气补血的药，亲们可以试下，另外要注意合理的休息。

3 调整心态，保持心情舒。心情不好的时候或者压力过大也可能造成月经不调，因此保持良好的心态非常重要。

4 养成良好的生活习惯。少熬夜、注意休息，不要劳累、生活规律等对月经不调有正面的影响。因此，养成一个良好的生活习惯很重要。

注意事项

月经不调时不要吃生冷辛辣的食物，忌喝咖啡、浓茶，注意保暖，尽量保持心情舒畅。

月经不调如何调理？？