秋天如何挑选适合自己的水果_健康经验_快速问医生

概述

水果是我们生活中最常吃的食物，秋天是个成熟的季节，所以这个时候会有很多种水果上市，然而挑选适合自己的水果，才利于身体的健康，这里和大家分享一下，挑哪样水果才是适合自己的水果。

步骤/方法：

1 孕妇和儿童对钙的需求很大，这个时候吃些山楂最好，因为山楂含有的钙物质很高，还能消除体内的脂肪，所以需要减肥的人也可以多吃山楂，但是肠胃功能不好的人不适合吃山楂，长期生吃山楂容易形成胃结石，所以最好将山楂煮熟吃或泡茶喝。

2 秋天的时候会有很多柑橘，经常吃柑橘对我们的肺很好，感冒咳嗽的时候吃些柑橘，有止咳化痰的功效，吃柑橘的时候最好把柑橘的白色筋络吃掉，这样对健康很好，有冠心病的人经常吃柑橘，对疾病有很好地辅助作用。

3 秋天的时候吃些鲜枣，对身体有很多好处，可以预防高血压，对癌症也有很好的抑制作用，还有调节体温的作用，但是脾胃功能不好的人不适合多吃，鲜枣皮不容易消化，大便干的人最好别吃，因为枣偏热，女性在经期或有糖尿病的人都不适合吃鲜枣。

注意事项

买枣的时候，别光挑个大的，也要看颜色，好枣枣身主要是绿色，上面有少面积的红色。

秋天如何挑选适合自己的水果