经期疼痛难忍怎么处理

概述

每个女性总是有让自己难以启齿的问题，例如例假时期疼痛难忍，每个月总是有那么几天很难受，我们要怎样才能舒服度过经期了。

步骤/方法：

1 我们要了解必要的卫生常识。注意近期禁忌，避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生这些都是最基本的，太过疼痛可配合中药调理，经期须注意休息，保暖等。

2 痛经的妹纸，可以喝一些红糖，痛经宝颗粒来缓解这些疼痛。在疼痛轻微时可以用热水袋敷在小腹上，还可以轻揉小腹缓解疼痛感。

3 经期你可以通过适当的运动量来缓解平时的不适感，但还是不要过度运动也不要赚呼啦圈这些运动，这样会刺激校服更加疼痛的。疼痛还要注意作息时间，健康生活。

注意事项

发育期间疼痛时比较正常的，但如果很严重，还是建议通过中药调理。