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2013-08-24 14:02:13不管是男人还是女人都在面临着一天天变老。电视上,报纸上很多都有延缓女人变老的方式,那男人怎么办呢?今天就学习下让男人推迟衰老的一些技巧吧。
1 要有自信,不要天天就叹息着,唉,老了老了,不行了。这样在精神上就已经做了衰老的俘虏,这样当然会跌入老人的境地了。所以要多想想自己其实身体上啊,精神上啊,都是很健康的,自己一定能越活越年轻。
2 自己要富有事业心,对工作充满热情!即使有些中老年朋友已经退休了,也可以寻找一些自己有兴趣的公共事务。让自己充满干劲。
3 都知道运动能锻炼身体,可以选择慢跑和步行,锻炼肯定是没坏处的,但是也不要超出身体承受的负荷。
4 在饮食方面也需要注意,要吃些有营养的东西,最好隔夜的东西都不要吃。因为菜里的营养已经流失了。
岁月不可挽留,所以我们一定要在生活方面注意自己的生活方式。才能延缓衰老
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