初秋时吃哪些水果有美白的作用

概述

现在已经进入到初秋季节了，这时候的天气仍旧是那么的炎热，丝毫没有降温的迹象，这时候我们还不要忘记皮肤的美白，俗话说，一白遮百丑，是啊，可想而知，皮肤白皙是多么的重要。下面我们看一下，吃哪些水果有助于美白的作用？

步骤/方法：

1 首先是西红柿。大家都知道西红柿对于我们身体有很大的帮助。它含有丰富的维生素和多种矿物质，蛋白质，碳水化合物等营养的物质。对于促使维生素c的吸收有很好的作用，有抵抗氧化，助美白的功效。每天可以吃上几个西红柿，一段时间以后不美白皮肤都难。

2 西瓜也是美白的良药。西瓜中含有很多的营养物质，还有美白的成分，有利尿，降低水肿，促进新陈代谢的功能，可以很好地使我们的皮肤美白，防晒，滋润肌肤。是很好的天然的美白产品。可以每天喝一些西瓜汁，或者用西瓜皮敷脸。都均达到护肤的效果。

3 还有荔枝也是很好地护肤水果。因为荔枝中含有丰富的糖，蛋白质，维生素c，铁等矿物质。这些物质对于皮肤有很好的帮助。其中维生素c和铁可以促使皮肤白里透红，滋润肌肤的作用，从而达到护肤的效果。不过荔枝是热性的食物，容易上火的人少吃。

注意事项

除了以上的水果以外，还有猕猴桃，橙子，番石榴，苹果，樱桃等水果都有美白护肤的作用。女性也可以多吃一些。